Pourquoi certaines insomnies sont difficiles à guérir ?
Un cercle vicieux pour votre sommeil Avez-vous déjà entendu parler de l’anxiété de performance ? Ou encore de l’anxiété d’anticipation ? Non ? Rassurez-vous c’est normal, 99% des médecins ne savent même pas ce que c’est et pourtant quand on parle de traitement contre l’insomnie ce sont deux facteurs qui aggravent vos problèmes de sommeil. Je ne l’ai pas inventé, ces types d’anxiétés sont connus des spécialistes du sommeil, notamment ceux qui utilisent les thérapies comportementales et cognitives pour soigner…